©2019 COLEGIO OFICIAL DE EDUCADORES/AS FÍSICO DEPORTIVOS/AS DE CANARIAS

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MAPA WEB

SEDE GRAN CANARIA

ESTADIO DE GRAN CANARIA

C/ Germán Dévora Ceballos, s/n. Siete Palmas

35019 - Las Palmas de Gran Canaria

TLF: (+34) 928 36 07 45

Móv: (+34) 601 34 00 20

Mail: info@colefcanarias.com

Martes y jueves de 16:00h a 18:00h

Miércoles y viernes de 09:00h a 13:00h

SEDE TENERIFE

PABELLÓN SANTIAGO MARTÍN

C/ Mercedes s/n.

38108 - San Cristobal de la Laguna

TLF: (+34) 822 10 60 94

Móv: (+34) 661 64 49 08

Mail: coordinacion@colefcanarias.com

Lunes y miércoles de 09:00h a 13:00h.

Martes y jueves de 16:00h a 18:00h.

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#YoMeMuevoEnCasa

#YoMeMuevoEnCasa

 

Debido a la crisis del COVID-19, desde el COLEFCanarias hemos activado este espacio web que funciona como un Banco de Recursos y Recomendaciones que hacemos a través de los profesionales que integran este colectivo colegial, con el objetivo principal de mantener informada a la ciudadanía de que ahora, más que nunca, debemos mantenernos ACTIVOS y ACTIVAS, y todo ello bajo el Hashtag #YoMeMuevoEnCasa

DURANTE EL ESTADO DE ALARMA POR EL COVID-19
Los/as EFD que se dedican a la educación física y deportiva orientada a enseñanza, la preparación física y/o para la salud, están ofreciendo alternativas como sesiones por videoconferencia, seguimiento de la actividad física vía aplicaciones, programación de entrenamientos a través de plataformas digitales, etc.

Si tienes dudas sobre cómo entrenar en casa, contacta con un/a educador/a físico deportivo/a:
 

Banco de recursos colegial

LA OCA MOTRIZ
(*) Indicado para niños/as, juego en familia.

Autora: Estefanía Estupiñán Santana col. nº 54288
Plan de emergencia para días en familia
Pequeña lista de juegos motores que podemos hacer en casa con las personas que estemos. No hace falta ningún requisito ni habilidad especial para jugar.

(*)Recuerda adaptar los juegos al público que los desarrolle, niños, personas con movilidad reducida, deportistas, mutantes, piratas, zombis, elfos, etc. ¡Cualquiera puede jugar y pasar un buen rato!

Autor: Yves de Sáa colegiado nº 58760
LA BARAJA ACTIVA
(*) Sesión de entrenamiento lúdica para familias, grupos o incluso personas que estén solas.

Autor: Juan Antonio Carrero Clemente, col.nº 8326
Lidia Brea en El Espejo Canario sobre la campaña #YoMeMuevoEnCasa
"Debemos tener cuidado con las rutinas. Está muy bien que se genere este tipo de acciones de forma altruista en las redes sociales. Pero es verdad que no es válido para todos. Esas recomendaciones que nos están haciendo de forma genérica quizás no estén adaptadas a la individualidad de cada uno. ¿Qué es lo que recomendamos nosotros? Que esa práctica de ejercicio físico que estamos teniendo que desarrollar en nuestras casas esté supervisada por un educador físico deportivo colegiado". Lidia Brea
Clase de Yoga
(*) Destinado a personas familiarizadas con la práctica de yoga

Autora: Davinia González Santana, col.nº 55706
Trabajo miofascial
Trabajo miofascial para aliviar tensiones de la zona superior de cuello (apto para todos los públicos)

Autor: Pau Joan de Sardi Godoy, col.nº 63212
Movilización de caderas para molestias lumbares
Movilidad de caderas para movilizar y aliviar tensiones en la zona lumbar. (apto para todos los públicos)

Autor: Pau Joan de Sardi Godoy, col.nº 63212
Protegiendo Nuestra Salud
Presentación con Recursos (ejercicios físicos, alimentación, hábitos saludables...) elaborada por el Departamento de Educación Física del IES Vecindario.

*Para todas las edades.

Autores:
Mª Nieves Estévez Sánchez. col.nº 9355

Raúl González Artiles

Mª Carmen Castro Pérez, col.nº 11721
Actividad física en familia
(*) Indicado para niños/as, actividad física en familia.

Autora: Erika González Ojeda colegiada COLEFC nº 11624
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Plan de emergencia para días en familia

Pequeña lista de juegos motores que podemos hacer en casa con las personas que estemos. No hace falta ningún requisito ni habilidad especial para jugar. (*)Recuerda adaptar los juegos al público que los desarrolle, niños, personas con movilidad reducida, deportistas, mutantes, piratas, zombis, elfos, etc. ¡Cualquiera puede jugar y pasar un buen rato! Autor: Yves de Sáa colegiado nº 58760

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